PECANDU rokok selalu mengaku sulit untuk berhenti merokok. Padahal ada cara jitu menjauhi barang penuh zat adiktif berbahaya ini.
Berikut ini empat trik berhenti merokok, seperti dilansir Huffingtonpost, Minggu, 23 November 2014.
Tetapkan waktu
Mempersiapkan waktu yang tepat untuk berhenti merokok sangat penting. Berjanjilah kepada diri sendiri saat berniat berhenti merokok. Misalnya dengan menetapkan tanggal tepat untuk mulai hisap rokok hingga hari seterusnya.
Jangan berhenti sendiri
Ada baiknya jika Anda ingin berhenti hisap rokok, ajaklah teman kesayangan Anda yang juga sebagai pecandu rokok. Niat baik itu tentu akan mudah dilakukan jika semua orang di sekitar Anda terbebas dari asap rokok.
Mengidentifikasi pemicu sering merokok
Biasanya di saat Anda bersosialisasi dengan teman sesama perokok, saat sedang stres atau bahkan setelah makan, Anda tentu tak lepas dari sebatang rokok. Jika berniat berhenti, mulai sekarang jangan biasakan merokok di saat momen-momen itu agar kebiasaan merokok tidak berkepanjangan.
Berpikir cerdas sebelum merokok
Para perokok rela menyisihkan uangnya demi sebatang rokok. Hal ini menjadi kebiasaan buruk, dan tentu saja dapat menguras kantong Anda. Sebaiknya, kebiasaan boros itu disikapi cerdas dan jauhi rokok dari sekarang.